Boire de l’eau : conseils et idées reçues

L’eau représente 65 % de notre poids et possède un rôle essentiel dans notre organisme. Pour bien s’hydrater, il est temps de mettre fin aux préjugés sur cette boisson et de répondre à ces questions : faut-il boire de l’eau pendant les repas ? Peut-on boire de l’eau glacée ? Faut-il attendre la sensation de soif pour boire ? La Dre Laurence Plumey, médecin nutritionniste, nous donne les clés d’une bonne hydratation.